春末夏初，心绪如何调节？ 发布时间：2025-04-18 14:22:32 春末夏初，随着气温的逐渐升高，人们的心情似乎也随着季节的变换而波动。这个季节，肝气逐渐达到一年中的顶峰，而心火也开始悄然升起。因此，很多人会感到情绪烦躁、易怒或失眠等症状。那么，在这个季节里，我们该如何调节自己的心绪，保持平和与宁静呢？一、中医养生，疏肝解郁中医理论认为，春季阳气升发，肝气当令，情绪烦躁多与肝气郁结或肝火偏旺有关。因此，我们可以通过中医的方法来疏肝解郁，调节情绪。晨起敲胆经早起后，

道家养生智慧：简约生活，长乐未央 发布时间：2025-02-05 12:03:40 在这个快节奏、高压力的现代生活中，我们常常忽略了身心的和谐与健康。而道家养生，这一蕴含千年智慧的古老学说，为我们提供了一条回归自然、简约生活的道路。今天，就让我们跟随道教养生馆王道长一起探寻道家养生的精髓，学习如何在日常生活中实践，以达到身心健康、长乐未央的境界。一、衣着适宜，调和阴阳道家讲究“衣不过暖”，意在提醒我们穿衣要适中，既不过于厚实以免内热难散，也不过于单薄而招致风寒。适宜的衣着有助于调

秋季养生好季节，情绪养生是重点 发布时间：2021-09-17 17:04:36 伤春悲秋，在秋季人的情绪难免受到影响且波动很大，对身体的影响也不小，所以人们在秋季总是会莫名的生出一些伤感,外加上个人性格因素,反而会生出更多的悲伤情绪,这也正是抑郁症在秋季高发的原因。该如何调节自己的情绪，注重秋季情绪养生，一起来看看吧!1、改善营养。饮食调节方面，要“减辛增酸”。秋季燥气当令，易伤津液，所以饮食应以滋阴润肺为宜，少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸味食物。怎样在秋天里保持好情绪，

最好的养生，是有个好心情 发布时间：2021-09-17 16:56:08 不知不觉，已是深秋，秋雨寒凉，让人忍不住生出悲伤情绪。或精神不振，或觉得四肢无力，于是开始找资料，养生也被提上日程。郑州美信提醒大家，其实，最好的养生，是有个好心情。一条条的养生细则固然重要，但心理作用也很强大。我们一遍遍的被告诫，什么三餐规律，起居有常，不妄劳作，诚然，这些顺应自然的做法对我们身体健康绝对有利。可这些养生的前提是，要有个好心情。积郁成疾，并非危言耸听。保持乐观的心态，笑口常开，可

为什么秋季的气候和物候容易引发伤感呢?三招走出“悲秋”情绪 发布时间：2021-09-17 16:54:21 “自古逢秋悲寂寥”，秋季的肃杀、悲凉之气总让一代代文人墨客在这个季节，抒发着更多的悲欢离合，悲秋也由此而来。为什么一到秋季人们就容易变得很伤感?如何自我调节?“悲秋”是怎么回事?为什么秋季的气候和物候容易引发伤感呢?不可否认，描写或感悟秋景的文学艺术作品确实对后人有一定的影响。像北宋文学家欧阳修的《秋声赋》，就是由秋声起兴，极力描写渲染了秋风的萧瑟和万物的凋零，并且联系人生，发出了世事艰难，人生易

最全面道家养生日历，赶紧转发分享 发布时间：2021-09-17 13:58:14 一月：养肾防寒养生原则秋冬养阴、养肾防寒。养生注意多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品二月：补水春捂养生原则春夏养阳、适当春捂。起居“